in deutsch und englisch
RAIN ist für Menschen, die sich durch eine bestimmte Situation, schmerzliche Erinnerungen, Überforderung, Sorgen oder Selbstvorwürfe sehr belastet fühlen, was sich ungelöst anfühlt und Alltag, Beziehungen oder Job belastet. RAIN ist eine erstaunlich effektive Meditation, um belastende Gefühle zu transformieren und eine der Hauptlehren von Tara Brach, weltweit bekannte und angesehene Meditations- und Achtsamkeitslehrerin und meine Ausbilderin. In ihrem Buch Radical Compassion beschreibt Tara die RAIN-Praxis umfassend.
RAIN ist eine Meditation, in der man sich selbst Fürsorge und Mitgefühl schenkt. Das ist für uns alle möglich, weil es in uns eine Instanz gibt, der die Stürme des Lebens nichts anhaben können, die durch nichts zu erschüttern ist. Sie wird als liebendes Bewusstsein, das höhere oder zukünftige Selbst beschrieben und ermöglicht uns, uns selbst aufzurichten und Halt zu geben, vergleichbar mit einer liebenden Mutter, die ihr erschrockenes Kind tröstet und beruhigt.
Der Weg dorthin geht über radikale Akzeptanz und radikales Mitgefühl. Mit radikal ist gemeint, dass wir im Meditationsprozess jeden Widerstand gegen unsere innere Erfahrung aufgeben, sie in Gänze zulassen und uns zugleich uneingeschränkte, bedingungslose Fürsorge zukommen lassen.
Diese Meditationspraxis hat 4 Phasen (Wahrnehmen, Erlauben, Erforschen, Nähren) Wir konzentrieren uns auf den Körper, lassen alle Gefühle und Empfindungen ausnahmlos auftauchen und sichten alte Glaubenssätze, die mit ihnen verbunden sind. Aus der Beobachterrolle heraus widmen wir allem was ist liebevolle Aufmerksamkeit und finden so heraus, was der verletzliche Teil in uns genau jetzt benötigt. Im nächsten Schritt schenken wir uns die Energien, die wir brauchen. Wir stillen das Bedürfnis hinter der schmerzlichen Erfahrung. Das kann Schutz, Liebe, innige Zuwendung, Verbindung oder Verzeihen sein. Auf diese Weise können wir den inneren Tumult beruhigen und lösen und finden neue Formen des Umgangs. Während des gesamten Prozesses führe und begleite ich die Praktizierenden und bin mit meiner Präsenz an deren Seite.
PREISE
Einzelsession 45 Min
Normalpreis 75€
Preis reduziert 55€
Preis plus Spende 100€
Paketpreis 6 Sessions | 420€ | 300€ | 570€
Die Preise sind gestuft, um auch finanziell schlechter Gestellten die Teilnahme zu ermöglichen. Der Preis plus Spende richtet sich an Gutsituierte, die mir mit ihrer Großzügigkeit ermöglichen,, die reduzierte Preisoption anzubieten. Die Einordnung erfolgt nach eigenem Ermessen und hat keinerlei Auswirkungen auf den Status.
Bei Buchung bitte angeben:
"RAIN Meditation + Datum + persönliche E-Mail"
Konto Corinna Knauff IBAN DE39 38060186 5002066019
RAIN ist eine Meditation für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung. In Meditation Geübte können in der Regel die gesamten vier Schritte durchlaufen. Wer noch am Anfang seiner Praxis steht, praktiziert nur die ersten beiden Phasen.
Für die RAIN Meditation ist ein Vorgespräch auf Zoom erforderlich, in dem wir uns kennenlernen und die Möglichkeiten miteinander ausloten und mögliche Fragen geklärt werden können. Das Vorgespräch von 10 Minuten ist kostenlos.
RAIN ist eine Meditation mit transformativer und heilender Kraft und kann tiefe Bewusstseinsprozesse auslösen. RAIN ist sehr unterstützend, jedoch kein Ersatz für eine Psychotherapie. Eine grundlegend psychische Stabilität ist Voraussetzung.
I will always be grateful for our RAIN session. It gave me the courage to face this journey and start over. You gave me such a sense of safety, connection, purity and incredible kindness. It touched me deeply.