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Atem-Meditation in der Gruppe

Sei herzlich willkommen! Ich freue mich über dein Interesse an der Meditation am Mittwoch. Hier findest du die wichtigsten Infos zum Ablauf. 

Nach der Anmeldung bekommst du mittwochs den Zoom-Link per E-Mail. Einlass ist ab 18:55 Uhr. Bitte melde dich mit Klarnamen an und halte mit den anderen die Stille und beachte, dass es nach dem Beginn der Meditation keinen Einlass mehr gibt.

Um für alle einen sicheren und vertrauensvollen Raum zu schaffen, schalte die Kamera bitte direkt nach dem Einloggen an und lasse sie während der Einführung und Schlussrunde eingeschaltet, damit wir miteinander im Kontakt sind. Während der Meditation kannst du die Kamera anlassen oder ausschalten, ganz wie du magst. Du kannst im Sitzen, Liegen oder Stehen meditieren – so wie es für dich am besten ist.

Nach einer Einführung zur Unterstützung deiner Meditationspraxis folgt die Atem-Meditation von 20 Minuten. Zum Abschluss findet ein kurzer Erfahrungsaustausch statt. Wenn du nichts  teilen möchtest, kannst du beim Sharing das Wort éinfach weitergeben.