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„Je leiser du wirst,
desto mehr kannst du hören“.

Ram Dass, Meditationslehrer, US

Meditationen. Retreats. Achtsamkeit.

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Hallo, ich bin Corinna.

Ich bin Lehrerin für Achtsamkeit und Meditation, zertifiziert von Tara Brach und Jack Kornfield, unterrichte in Deutsch und Englisch, online und in Präsenz.

Das vielleicht Wichtigste, das du in meinen Meditationsklassen lernen kannst, ist, dass Gedanken und Gefühle nicht die absolute Wahrheit sind, sondern innere, ständig wechselnde Phänomene, die du beobachten und beeinflussen kannst, damit du selbst und andere nicht darunter leiden. Zu erkennen, dass dein Denken und Fühlen nicht so persönlich und nicht so permanent ist, wie angenommen, hilft dich in deiner ganzen Komplexität näher kennenzulernen und Akzeptanz und Mitgefühl für deine innere Welt und deine Geschichte zu entwickeln.

Mein Unterricht umfasst eine Reihe unterschiedlicher Meditationstechniken, um überfordernde Emotionen und bedrückende Gedanken klarer zu erkennen und freier davon zu werden. Das Zulassen von Körperempfindungen spielt dabei eine große Rolle, denn nur was wirklich gefühlt und wahrgenommen wurde, kann sich verwandeln. Angstmuster, anerzogene Strenge und belastende Glaubenssätze können sich so allmählich auflösen. Deine Wahrnehmung und dein Blick auf dich selbst und deine Beziehungen kann sich weiten.

Mütter und Väter erforschen in meinen Meditationen ihr Elternsein genauer, um ihre Kinder bewusster und weniger belastet von eigenen Kindheitserfahrungen und dem gesellschaftlichen Leistungsdruck zu erziehen und mitfühlend mit sich selbst umzugehen.

Achtsamkeit und Meditation ist eine behutsame Praxis und doch braucht es immer etwas Mut, sich darauf einzulassen. Du bist daher herzlich eingeladen, ein 10-Minuten-Gespräch auf Zoom zum Kennenlernen mit mir auszumachen, um herauszufinden, ob du hier richtig bist. Es ist kostenlos und unverbindlich. Fühl dich sehr willkommen.

Every Sunday

Meet mindfulness meditation teachers with a heart for compassion: Chornay, Maria, Jason, Susan, Arno, Ana and me.

 


Ich finde, du bist eine wunderbare Lehrerin. Vertrauenswürdig, warmherzig, authentisch.
Meditation und Achtsamkeit mit Corinna Knauff LIVE auf Zoom
Julia
Teilnehmerin Tagesretreat

Die Atmosphäre, die du geschaffen hast, war sehr respektvoll und voller Liebe. Ich habe mich sehr willkommen gefühlt.
Meditation und Achtsamkeit mit Corinna Knauff live online
Silke
Teilnehmerin Retreat

Ich fühle mich bereichert und beseelt durch deinen Workshop.
Meditation und Achtsamkeit mit Corinna Knauff LIVE auf Zoom
Sabine
Teilnehmerin Tagesretreat

image: frames-for-your-heart Unsplash

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