Direkt vor der Meditation am Mittwoch 18:25-18:55
Ein achtsamer Winter
Persönliche Geschichten, Gedichte, Zusammensein
22. November – 6. März
5-er Karte 40 € – einlösbar im Zeitraum 22.11.23-6.3.24
Buchung per Überweisung mit Stichwort „Ein achtsamer Winter“ IBAN DE39 38060186 5002066019
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Atem-Meditation in der Gruppe
Sei herzlich willkommen! Ich freue mich über dein Interesse an der Meditation am Mittwoch. Hier findest du die wichtigsten Infos zum Ablauf.
Nach der Anmeldung bekommst du mittwochs den Zoom-Link per E-Mail. Einlass ist ab 18:55 Uhr. Bitte melde dich mit Klarnamen an und halte mit den anderen die Stille und beachte, dass es nach dem Beginn der Meditation keinen Einlass mehr gibt.
Um für alle einen sicheren und vertrauensvollen Raum zu schaffen, schalte die Kamera bitte direkt nach dem Einloggen an und lasse sie während der Einführung und Schlussrunde eingeschaltet, damit wir miteinander im Kontakt sind. Während der Meditation kannst du die Kamera anlassen oder ausschalten, ganz wie du magst. Du kannst im Sitzen, Liegen oder Stehen meditieren – so wie es für dich am besten ist.
Nach einer Einführung zur Unterstützung deiner Meditationspraxis folgt die Atem-Meditation von 20 Minuten. Zum Abschluss findet ein kurzer Erfahrungsaustausch statt. Wenn du nichts teilen möchtest, kannst du beim Sharing das Wort éinfach weitergeben.
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Geführte Einzelmeditation zur Transformation schwieriger Gefühle mit Mitgefühl.
Tagesretreats in Köln für die Kultivierung von Lebendigkeit und innerer Freiheit.
