Corinna
Zertifizierte Lehrerin für
Achtsamkeit und Meditation •
Diplom-Heilpädagogin •
Buchautorin • Malerin
über mich
Ich bin nur zur Achtsamkeit gekommen, weil mich meine Freundin Maria untergehakt und zu einem Kurs mitgenommen hat. Anfangs hatte ich keinen Schimmer, worum es dabei eigentlich geht. Doch als ich begann zu verstehen, welche Möglichkeiten sich da eröffnen, war klar, dass ich mein Leben lang dabei bleiben werde.
In der westlichen Welt kennen viele Menschen Achtsamkeit nur als Stressbewältigungsmethode, doch tatsächlich geht es um viel mehr. Und der Zufall wollte es, dass ich Lehrer:innen fand, die mich mit den buddhistischen Wurzeln und der ethischen und zutiefst menschlichen Dimension von Achtsamkeit in Berührung gebracht haben.
Viele Jahre habe ich mich vor allem um meine individuelle Entwicklung gekümmert. Ich habe gelernt meine Aufmerksamkeit zu lenken, denn wo die ist, entsteht unsere Realität. Ich habe zigmal geübt, furchtsame Gedanken und harsche Urteile über mich selbst und andere zu hinterfragen und aufzulösen. Inzwischen kenne ich meine früh erworbenen Konditionierungen und Muster wie meine eigene Westentasche und bin nicht mehr so schnell in Reaktivität gefangen. Ich kann mich darauf verlassen, dass ich mich mit Selbst-Mitgefühl beruhigen kann, wenn das Leben mich sehr fordert. Ich weiß, wie mein Geist arbeitet und erlebe immer öfter Momente von innerer Freiheit und das ist für mich das vielleicht Wichtigste.
Mit fortgeschrittener Praxis kam bei mir der Wunsch auf, die Achtsamkeitslehren weiterzugeben. Durch meine internationale Ausbildung zur Meditationslehrerin ist dann zunehmend die kollektive Dimension der Achtsamkeit in mein Blickfeld geraten, die mir inzwischen sehr am Herzen liegt. Denn eins ist mir inzwischen sehr klar: Bewusster und freier wird man nicht alleine. Wir brauchen andere, die wie wir selbst bereit sind, ihren Geist zu trainieren, um spirituell und persönlich zu reifen und das Gute in der Welt zu mehren.
Und deshalb bringe ich in meinen Meditationsklassen diese Menschen zusammen. Hier können sie die wunderbare Erfahrung von tiefer Verbundenheit und Zugehörigkeit machen, die sich unweigerlich einstellt, wenn wir uns in unserer Verletzlichkeit zeigen und nicht ignoriert, verurteilt oder ausgegrenzt werden, sondern Mitgefühl, Verständnis und Resonanz finden.
Für mich ist Achtsamkeit die wertvollste Arbeit, die wir machen können. Sie ist nicht immer leicht, doch sie funktioniert. Alles was wir brauchen ist Offenheit, Entschlossenheit, Disziplin, Durchhaltevermögen und andere dicht an unserer Seite.
Freiheit ist für mich, mich innerlich frei zu fühlen und Meditation ist der Königsweg dorthin. Alles, was ich dazu in den letzten Jahrzehnten gelernt habe, gebe ich als Meditationslehrerin weiter.
Wenn du mit mir arbeitest, wird es darum gehen, bewusster für deine Innenwelt zu werden und deine Akzeptanz für das, was sich zeigt, zu vergrößern. Hier außerordentlich mitfühlend und nachsichtig mit dir selbst zu sein, ist ungemein wichtig und auch das werden wir trainieren. Mit der Zeit kannst du erkennen, dass belastende Gedanken, Gefühle und lang eingeschliffene Reaktionsmuster zwar da und mächtig sind, aber lange nicht so persönlich und permanent, wie du denkst. Du kommst in Kontakt mit dem, was darunter verdeckt liegt: deinem authentischen Selbst. Du lernst Einfluss auf deine Gefühls- und Gedankenwelt zu nehmen und Angst, Trauer, Enttäuschung, Ärger und Selbstvorwürfe zu transformieren, anstatt darin gefangen zu bleiben. Langfristig zeigt sich das auch in mehr Stabilität und Resilienz, da du geübter darin wirst, Schwieriges liebevoll zu halten.
Wieder eins mit deinem Körper kannst du tiefer empfinden und die Verbundenheit mit anderen und der Erde besser wahrnehmen, was ein großes Glück ist und dazu führt, dass du mit mehr Klarheit und Mitgefühl auf das antworten kannst, was in der Welt passiert. Fühl dich sehr willkommen!
