Trainings
Vertiefe deine Meditationspraxis in der Gruppe
OM
online
unsplash by Annie Spratt
Training RAIN
Online über Zoom | Meditationserfahrung ist Voraussetzung
RAIN ist eine geführte Meditation. Sie hat vier Phasen, die aufeinander aufbauen und von mir Schritt für Schritt eingeleitet und begleitet werden.
In diesem Gruppentraining lernst du diese wunderbare und enorm hilfreiche Methode kennen und kannst erste Erfahrungen mit dem Meditationsprozess machen.
Kurs mit 6 Terminen a´90 Min, 14-tägig
Kosten gesamt 210 Euro
Montags 18.15 - 19.45 Uhr
Training RAIN Meditation
Gruppentraining für die Mitgefühls-Meditation RAIN
Dieses Training ist für dich, wenn du dich mit anderen verbinden und tief in deine innere Welt eintauchen möchtest. Du lernst, wie du durch Selbstmitgefühl von schwierigen Gefühlen oder schmerzlichen Erinnerungen frei werden und zurück zu der tiefen Stille in dir finden kannst.
RAIN ist eine geführte Meditation nach Michele McDonald und Tara Brach. Sie hat vier Phasen (Recognize Allow Investigate Nurture), die aufeinander aufbauen und von mir Schritt für Schritt eingeleitet und begleitet werden.
In diesem Gruppentraining lernst du diese wunderbare und enorm hilfreiche Methode kennen und kannst erste Erfahrungen mit dem Meditationsprozess machen.
Training Achtsamkeit
Online über Zoom | Meditationserfahrung ist Voraussetzung
Mindfulness /Achtsamkeitstraining in der Gruppe mit Vorträgen, Meditation und Erfahrungsaustausch
In einem geschütztem Raum, eingebunden in eine Gruppe Gelichgesinnter erforschst du verschiedene Bereiche von Achtsamkeit und vertiefst deine eigene Praxis.
Kurs mit 8 Terminen a´90 Min
Kosten gesamt 280 Euro
Training Achtsamkeit
Mindfulness /Achtsamkeitstraining in der Gruppe mit Vorträgen, Meditation und Erfahrungsaustausch
Dieser Kurs ist für dich, wenn du bereits Vorkenntnisse in Achtsamkeit und/oder eine regelmäßige Meditationspraxis hast und mit anderen zusammen weiter praktizieren möchtest.
In einem geschütztem Raum, eingebunden in eine Sangha (spirituelle Gemeinschaft) erforschst du verschiedene Bereiche von Achtsamkeit und vertiefst deine eigene Praxis.
Jede Session beinhaltet eine von mir angeleitete Meditation, einen kurzen Vortrag und den Austausch von Praxiserfahrungen untereinander.